Parisuhdekävely 3 | 24.6.2026  Luottamus ja sitoutuminen

RASTI 1 : FAKTAA LUOTTAMUKSESTA - ohjaaja rastilla klo 17.05 - 17.45

Kestävien ja tyytyväisyyttä tuovien parisuhteiden peruspilarina toimii luottamus.  Mistä se syntyy vai onko se lähtökohtaisesti olemassa?

Luottamus parisuhteessa ei synny suurista eleistä, vaan tuhansista pienistä hetkistä. Aivan keskeisin tutkimuksissa löydetty ilmiö on virittäytyminen (engl. attunement) kumppanin läsnäololle ja henkisellä / emotionaalisella tasolla tapahtuva kääntyminen toista kohti (engl. turning toward) (Gottman 2011). 

Mitä nämä ovat käytännössä?

• Huomaat kumppanisi tunteet ja hyväksyt ne oikeutettuina
• Olet kiinnostunut hänen kokemuksistaan
• Kuuntelet puolustautumatta
• Pyrit ymmärtämään hänen näkökulmiaan - tarvittaessa kysyt lisää
• Osoitat empatiaa

Luottamus ei siis ole pelkästään sitä, että kumppanisi ei petä sinua tavalla tai toisella. Pohjimmiltaan se on kokemus siitä, että hän on emotionaalisesti turvallinen ihminen pitkällä aikajänteellä ja tilanteesta toiseen.

Lisäksi tutkimuksissa on todettu, että syvän luottamuksen rakentuminen on prosessi, jossa on neljä eri osa-aluetta:

• Kyky ja halu toimia oikein ja tähän liittyvä tilannetaju (kompetenssi)
• Taipumus ajatella kumppanin ja "meidän" parasta (välittäminen)
• Sanat ja teot ovat linjassa toistensa kanssa (johdonmukaisuus)
• Parisuhde laitetaan etusijalle muihin ihmissuhteisiin nähden (sitoutuneisuus)

Ensimmäisellä rastilla saatte ohjaajalta pohdintatehtävän tähän faktaosioon!

Voitte myös katsoa Ihana kipinä -rakkauspodcastin (20:31 min) jakson, jossa keskustelemme luottamuksesta ja sitoutumisesta parisuhteessa!

RASTI 2 : FAKTAA SITOUTUMISESTA - ohjaaja rastilla klo 17.30 - 18.10

Sitoutuminen on parisuhderakkauden tärkeä osa. Se kuitenkin voi tarkoittaa eri ihmisille eri asioita.

• Tehtävänä on valita HELPOIN keskustelunaihe tai kokeiltava haaste.
• Keskustelkaa toistenne kanssa ja/tai ohjaajan kanssa siitä, miksi tämä aihe tuntuu helpolta.

Voitte myös halutessanne haastaa itsenne puhumaan siitä, mikä olisi VAIKEIN aihe ja mikä siitä puhumista tai sen kokeilemista helpottaisi. Ohjaaja on käytettävissä pohdintaan!

RASTI 3: KIITOKSET OSALLISTUMISESTA - TÄSSÄ KOTIINVIEMINEN! - ohjaaja loppurastilla (aloituspaikka) klo 17.50 alkaen

Kotiinviemiseksi saatte edellisellä rastilla käytetyt Parisuhteen kipinäkortit! Niiden avulla voitte käydä läpi tämän illan aiheita eli huolehtivaa kypsyyttä ja intiimiä läheisyyttä, intohimon jännitettä ja sensuaalista seikkailullisuutta. Kortit voi ladata pdf-muodossa alta (voitte myös pyytää fyysiset kortit ohjaajilta, niitä on rajallinen määrä).