TRAUMASENSITIIVINEN KEHOMIELI-TYÖSKENTELY

Traumasensitiivinen kehomielen huolto on turvallinen ja lempeä kokonaisuus, jossa opitaan ymmärtämään kehon ja mielen stressi- ja suojareaktioita sekä vahvistetaan resilienssiä eli omaa säätelykykyä.

Tapaamisissa yhdistyvät keskusteleva, psykologisempi työskentely ja tieteellisesti toimiviksi havaitut keholliset menetelmät. Työskentelyssä voidaan hyödyntää esimerkiksi 

• kehotietoisuusharjoituksia
• body scanningia
• trauma tapping-harjoituksia
• hengitys- ja rentoutusharjoituksia
• traumasensitiivisiä joogaharjoituksia
• itämaisen kehofilosofian mukaisia kartoituksia ja harjoituksia (chakrat, doshat)

Tavoitteena on löytää konkreettisia keinoja kehomielen rauhoittumiseen, palautumiseen, kehon kuuntelemiseen ja turvallisemman läsnäolon vahvistamiseen. Työskentely etenee asiakkaan omassa tahdissa ja hänen rajojaan kunnioittaen. Traumasensitiivinen kehomielen huolto ei ole psykoterapiaa eikä sairauden hoitoa.